В сьогоднішніх реаліях кожній людині приходиться зустрічатися з різноманітними стресовими ситуаціями. Велика відповідальність, надлишок інформації, нестача відпочинку, невідоме «завтра» – негативно позначаються не тільки на фізичному, але й на ментальному здоров’ї. Саме тому, 27.03.2024р. в рамках тижня природничо-наукових дисциплін практичним психологом О.В.Кметик була проведена ресурсна зустріч з викладачами коледжу на тему: «Стрес та релаксація. Відновлюємо внутрішні ресурси».
В ході зустрічі учасники обговорювали свій внутрішній стан. За допомогою практичних вправ з елементами арт-терапії вчилися знаходити свої внутрішні та зовнішні ресурси для подолання стресогенних впливів. За допомогою вправи «Антистрес-нейробіка» знімали тілесну напругу та психоемоційне навантаження. Учасники тренінгу також виконували релаксаційну вправу «Вільний простір», під час якої відбувалася м’язова релаксація та поповнення життєвої енергії. Під кінець зустрічі учасники обмінювалися компліментами та побажаннями, які мали на меті покращити настрій на надати впевненості в собі.
